Beschrijving
- Bewustwording & Rust – Meer inzicht in jouw binnenwereld, patronen en automatische reacties
- Mindfulness & Zelfonderzoek – Oefenen met aandacht, reflectie en lichaamsgerichte oefeningen
- Verdieping & Integratie – 6 groepssessies, 1 individuele integratiesessie, werkboek en oefeningen voor thuis
BewustZIJN is een 12-weeks programma in Amsterdam voor mindfulness, zelfinzicht en persoonlijke ontwikkeling. Mogelijk merk je dat je regelmatig vastloopt in terugkerende gedrags-, gedachten- en/of gevoelspatronen en heb je behoefte om jezelf, jouw binnenwereld en jouw automatische reacties beter te leren begrijpen.
Binnen dit programma werk je in een kleine groep aan bewustwording, vertraging, reflectie en het bewuster leren reageren in het dagelijks leven.
Het programma bestaat uit:
- 6 groepssessies van 2 uur;
- 1 individuele integratiesessie van 1,5 uur;
- een werkboek met oefeningen en reflectievragen;
- praktische opdrachten om thuis verder te oefenen;
- mindfulness- en lichaamsgerichte audio-oefeningen;
- begeleiding door psycholoog Romy Klein Essink;
- een kleine groep in Amsterdam.
In het dagelijks leven besteden we vaak vanzelfsprekend aandacht aan onze lichamelijke gezondheid: aan voeding, beweging en slaap. Onze mentale en emotionele binnenwereld krijgt meestal minder vaste aandacht, terwijl juist daar veel van onze (automatische) reacties, gevoelens, patronen en overtuigingen ontstaan. Duur: 12 weken Groepssessies: 6 bijeenkomsten van 2 uur, in kleine groep Individueel: 1 individuele integratiesessie van 1,5 uur halverwege het programma Locatie: Sarphatistraat 14, Amsterdam Tijd: maandag 15:00–17:00
Data groepssessies: 7 en 21 september 5 en 19 oktober 2 en 16 november 2026
Datum individuele diepgaande integratiesessie: Deze plan je halverwege het programma samen met Romy in.
Investering: €795 Vroege-aanmeldprijs (t/m 20 juli:) €695 Voor huidige en oud-cliënten geldt een gereduceerd tarief van €695, ook na 20 juli.